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MEDITAZIONE E MANTRA

La meditazione è una pratica molto antica e finalmente il mondo sembra essersi accorto dei suoi grandi benefici. Si contano ormai numerosissime pubblicazioni scientifiche sull’argomento a dimostrazione dei miglioramenti che si riscontrano sia in riferimento al trattamento del dolore fisico che emozionale. La parola “Meditazione” somiglia infatti alla parola “Medicazione” e molti ospedali e cliniche, … Leggi tutto MEDITAZIONE E MANTRA

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NATARAJA e la danza eterna della vita

“Nulla si crea, nulla si distrugge, ma tutto si trasforma”  - Lavoisier -   Natarajasana è un antico asana dedicato alla divinità mitologica Hindu, Shiva, nella sua manifestazione come Nataraja[1], il re della danza cosmica. L’asana incarna il mito di questa antica divinità e conoscerne il significato simbolico ci permette di connetterci con la sua … Leggi tutto NATARAJA e la danza eterna della vita

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LA SIMBOLOGIA DEL NATALE E LE SUE ORIGINI

Nei paesi occidentali di matrice cristiana il 25 dicembre si festeggia la nascita di Gesù Cristo ma, in realtà, non c’è mai stata chiarezza sulla sua data di nascita, né unanime consenso tra le confessioni cristiane sulla legittimità delle celebrazioni natalizie[1]. Fu Papa Giulio I, nel 337 d.C., a far coincidere la ricorrenza della nascita … Leggi tutto LA SIMBOLOGIA DEL NATALE E LE SUE ORIGINI

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LA PRATICA DEL SILENZIO

  “Il più raffinato dei lavori si realizza nel puro silenzio. Ogni attimo fuggente di silenzio, senza pensieri, desideri e sentimenti, è un faccia a faccia con noi stessi.” - Deepak Chopra -   Come reagireste se vi fosse proposto di passare un intero fine settimana in silenzio, senza poter parlare o comunicare con altri … Leggi tutto LA PRATICA DEL SILENZIO

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YOGA A TUTTE LE ETA’

C’è un’età giusta per iniziare la pratica dello yoga? No, ci sono invece diversi motivi che possono spingerci ad iniziare a praticare a qualsiasi età. Come ogni cosa, anche questa accade quando è il momento. Così lo Yoga arriva a noi quando siamo pronti ad incontrarlo. Il risultato di questo incontro lo possiamo poi vedere … Leggi tutto YOGA A TUTTE LE ETA’

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OGNI MOMENTO E LUOGO E’ PERFETTO PER MEDITARE – Prima parte

«Ma io come faccio a trovare il tempo e lo spazio per meditare???» mi dice un’amica mentre corre dietro a uno dei suoi figli che ha deciso di darsi all’arrampicata sui mobili, tenendo in braccio l’altro, evitando le pile di vestiti da stirare che hanno preso il posto dei soprammobili design, con un marito che … Leggi tutto OGNI MOMENTO E LUOGO E’ PERFETTO PER MEDITARE – Prima parte

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RIORDINARE CON CONSAPEVOLEZZA PER LIBERARE SPAZIO E MENTE

Mai, come quando ti ritrovi a dover organizzare un trasloco, ti rendi conto di quante cose sei capace di accumulare in uno spazio relativamente esiguo. Davanti a una marea di scatoloni, quasi per giustificarti, ti ripeti: «Eppure non mi sembrava di avere tutta questa roba… ». È proprio questo il punto: ti ricordi cos’hai negli armadi? … Leggi tutto RIORDINARE CON CONSAPEVOLEZZA PER LIBERARE SPAZIO E MENTE