SE LO YOGA E’ LA TUA PASSIONE TRASFORMALA IN ARTE, non farne una professione!

Il successo di cui sta godendo in questo periodo lo Yoga non va dato per scontato e la differenza in futuro la faranno gli insegnanti che sapranno trasmettere la profondità di questa antica “Scienza dell’anima”, come a me piace definirla. Per questo c’è bisogno di istruttori che mettano devozione nel loro insegnamento. Sì, oso utilizzare … Leggi tutto SE LO YOGA E’ LA TUA PASSIONE TRASFORMALA IN ARTE, non farne una professione!

Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

Uno dei regali più grandi della Mindfulness è diventare consapevoli dei pensieri che attraversano la mente. Raccomando molto la meditazione alle persone che si sentono sempre inadeguate. Cosa le mette così a disagio? Mindfulness è imparare a stare pienamente presenti in quel che ci accade attimo dopo attimo. Così ti puoi accorgere di quali sono … Leggi tutto Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

MINDFULNESS 4.0: concentrazione? immaginazione? meditazione?

C’è sempre più interesse intorno alla Mindfulness, alla meditazione, ma spesso c’è l’idea che meditare sia immaginare, visualizzare o concentrarsi in qualcosa magari di piacevole. Nel preparare le lezioni per lo Yoga Retreat dei prossimi giorni ho scritto queste righe sulla meditazione che volentieri condivido con voi. E’ necessario distinguere le tecniche di meditazione in … Leggi tutto MINDFULNESS 4.0: concentrazione? immaginazione? meditazione?

Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 2

[continua]    “Quando il femminile accoglie, il maschile risorge”   Nella polarità femminile si riconoscono una serie di qualità, aiutatemi ad elencarle: la recettività, l’ascolto, la pazienza, la cura, la sensibilità, la gratitudine, la compassione, l’empatia…  sono tutti sinonimi di amore, nella sua qualità di unione, di tener unite le diversità, nel mettere in comunicazione … Leggi tutto Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 2

Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 1

Evoluzione Viviamo in un mondo in continua evoluzione: noi stessi siamo in continua evoluzione verso i tempi straordinari che viviamo e che ci aspettano; rispetto al passato degli ultimi millenni, possiamo osservare che qualcosa di rilevante e straordinario sta accadendo: la diversa presenza delle donne nella vita sociale, pubblica e familiare. L’ho sentito dire ad … Leggi tutto Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 1

MEDITAZIONE E MANTRA

La meditazione è una pratica molto antica e finalmente il mondo sembra essersi accorto dei suoi grandi benefici. Si contano ormai numerosissime pubblicazioni scientifiche sull’argomento a dimostrazione dei miglioramenti che si riscontrano sia in riferimento al trattamento del dolore fisico che emozionale. La parola “Meditazione” somiglia infatti alla parola “Medicazione” e molti ospedali e cliniche, … Leggi tutto MEDITAZIONE E MANTRA

NATARAJA e la danza eterna della vita

“Nulla si crea, nulla si distrugge, ma tutto si trasforma”  - Lavoisier -   Natarajasana è un antico asana dedicato alla divinità mitologica Hindu, Shiva, nella sua manifestazione come Nataraja[1], il re della danza cosmica. L’asana incarna il mito di questa antica divinità e conoscerne il significato simbolico ci permette di connetterci con la sua … Leggi tutto NATARAJA e la danza eterna della vita