LA PRATICA DEL SILENZIO

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  “Il più raffinato dei lavori si realizza nel puro silenzio. Ogni attimo fuggente di silenzio, senza pensieri, desideri e sentimenti, è un faccia a faccia con noi stessi.” – Deepak Chopra –   Come reagireste se vi fosse proposto

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YOGA A TUTTE LE ETA’

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C’è un’età giusta per iniziare la pratica dello yoga? No, ci sono invece diversi motivi che possono spingerci ad iniziare a praticare a qualsiasi età. Come ogni cosa, anche questa accade quando è il momento. Così lo Yoga arriva a

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OGNI MOMENTO E LUOGO E’ PERFETTO PER MEDITARE – Prima parte

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«Ma io come faccio a trovare il tempo e lo spazio per meditare???» mi dice un’amica mentre corre dietro a uno dei suoi figli che ha deciso di darsi all’arrampicata sui mobili, tenendo in braccio l’altro, evitando le pile di

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RIORDINARE CON CONSAPEVOLEZZA PER LIBERARE SPAZIO E MENTE

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Mai, come quando ti ritrovi a dover organizzare un trasloco, ti rendi conto di quanta roba sei capace di accumulare in uno spazio relativamente esiguo. Davanti a una marea di scatoloni, quasi per giustificarti, ti ripeti: «Eppure non mi sembrava

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Il Gruppo SLURP

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Ultimamente, si è sentito parlare molto della Dieta Mima Digiuno (DMD) del ricercatore italo-americano Valter Longo. Si tratta di un regime alimentare fortemente ipocalorico da seguire per 5 giorni e che, prevedendo un bassissimo consumo di proteine e di zuccheri,

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IL DIGIUNO COME PRATICA di CONSAPEVOLEZZA

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IL DIGIUNO COME PRATICA di CONSAPEVOLEZZA Ho appena terminato un’esperienza straordinaria di 5 giorni di dieta mima digiuno e sono convinta che in futuro sempre più persone ritorneranno a digiunare con regolarità. Il digiuno è una pratica antichissima ed è

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La profondità dell’āsana – quando la pratica diventa meditazione

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In Occidente capita che la pratica yoga sia presentata in modo molto riduttivo dagli stessi insegnanti, generando nei praticanti l’idea errata che si tratti di un’attività puramente fisica con qualche accenno alla spiritualità (la recitazione di un mantra o di

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