Al mondo esistono tanti fortunati che appena mettono la guancia sul cuscino si addormentano beatamente; le coperte sono per loro un dolce abbraccio e la notte passa senza che se ne accorgano. Esistono altre persone che, invece, quando mettono la guancia sul cuscino e chiudono gli occhi sono afflitti da mille pensieri insistenti che producono un … Leggi tutto Segreti yogici per un sonno ristoratore
Per il nostro benessere è necessario imparare a rallentare e fermarsi. La tecnologia ci ha fornito strumenti innovativi in grado di farci risparmiare tempo, ma è buffo constatare che gli spazi liberi guadagnati sono stati utilizzati per fare ulteriori cose, rendendo la vita ancora più frenetica e stressante.Superando i condizionamenti mentali e sociali dovremmo imparare … Leggi tutto IN UN MONDO IN CUI TUTTI CORRONO, FERMATI!
Il termine sanscrito chakra ha molte traduzioni: “ruota”, “disco”, “cerchio” e anche “centro”. Nelle tradizioni tantriche, sia dell’induismo che del buddismo, per chakra si intende un elemento del corpo sottile energetico, il cui centro, un nucleo di vuoto, è l’aspetto segreto, esoterico. Questo spazio vuoto è ritenuto una sorta di portale di energia superiore, da … Leggi tutto CHAKRA E NADI, UNA DIMENSIONE METAFISICA
Nell’attualità si è acutizzato molto lo schieramento di opinione e si presentano davanti ai nostri occhi situazioni in cui ci si ritrova a volte molto polarizzati, schierati a priori, dentro e fuori di noi. Il conflitto fa parte di ciò che siamo come esseri umani? Nelle profondità della mente umana potrebbe infatti albergare anche la … Leggi tutto Va bene schierarsi?
Come permettere a emozioni negative di scorrere via… L’accumulo di emozioni è come una serie di messaggi, mail o whatsup, in entrata. Le emozioni sono come delle notifiche inviate al corpo che si allineano in fila una alla volta. Se non si aprono, si finisce per venirne sommersi e non si distingue più chiaramente quelle … Leggi tutto YOGA e EMOZIONI
In questo periodo di inattività e calma una delle cose più apprezzabile è il silenzio. Arriva sera con lentezza e in silenzio. Per chi medita è particolarmente apprezzabile il silenzio esteriore perché è una porta di accesso al silenzio interiore. La maggioranza delle persone credono o hanno vissuto l’esperienza del silenzio come un’assenza di suoni … Leggi tutto IN SILENZIO PER SFATARE IL PIÙ GRANDE TABÙ
Quando si parla di mindfulness applicata alla vita di tutti i giorni cosa si intende? E’ diverso dal semplice sedersi a meditare? In che modo? Sempre più persone stanno intuendo di avere fra le mani (anzi, nel cuore!) le possibilità del cambiamento necessario per vivere una vita piena e felice. Ci sono cose che non … Leggi tutto Semplicemente Essere, mindfulness applicata alla vita di tutti i giorni
Nella via fornita dallo yoga tantrico il corpo fisico rappresenta il veicolo privilegiato per la sperimentazione e la conoscenza di Sé stessi e tuttavia la conoscenza yogica diretta non si limita esclusivamente all’esperienza sensoriale. Ciò che si caratterizza come concreta, reale è invece la modalità percettiva e conoscitiva, ma non necessariamente il contenuto della percezione. … Leggi tutto Sii femminile e pratica senza aspettativa alcuna
“Osserva, osserva e basta, ma con più gioia, con più amore. Osserva come un poeta guarda l’alba, come un pittore guarda un fiore, come un’amante guarda l’amato. Questo è il modo autentico di conoscere. Devi essere assolutamente silenzioso e posseduto dall’esistenza, e poi è l’esistenza che ripeterà in te, in ogni fibra del tuo essere, … Leggi tutto IL SENSO EVOLUTIVO DELLE TORSIONI E SPIRALI
Gli occhi sono lo specchio dell'anima: attraverso lo sguardo possiamo percepire molto del mondo interiore di un essere umano, e viceversa, anche gli altri possono leggere cosa alberga dentro di noi. Nella pratica dello Yoga lo sguardo e l’uso degli occhi va curato e valorizzato. Gli occhi e lo sguardo riflettono in maniera immediata le … Leggi tutto LO SGUARDO E LA VISIONE NELLO YOGA: DRSTHI E TRATAKA
