Attimi di Meditazione

Gli incontri di Mindfulness: Chiavi per la Salute ed il Benessere, insieme ad APIO (Associazione di Prevenzione e Informazione Oncologica) proseguono intensi, ricchi e coinvolgenti. In attesa del prossimo che sarà SABATO 02 DICEMBRE dalle 15.00 alle 18.00 e a seguito della richiesta di molti, abbiamo pensato di trascrivere le parole che ci hanno accompagnato … Leggi tutto Attimi di Meditazione

Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

Uno dei regali più grandi della Mindfulness è diventare consapevoli dei pensieri che attraversano la mente. Raccomando molto la meditazione alle persone che si sentono sempre inadeguate. Cosa le mette così a disagio? Mindfulness è imparare a stare pienamente presenti in quel che ci accade attimo dopo attimo. Così ti puoi accorgere di quali sono … Leggi tutto Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 2

[continua]    “Quando il femminile accoglie, il maschile risorge”   Nella polarità femminile si riconoscono una serie di qualità, aiutatemi ad elencarle: la recettività, l’ascolto, la pazienza, la cura, la sensibilità, la gratitudine, la compassione, l’empatia…  sono tutti sinonimi di amore, nella sua qualità di unione, di tener unite le diversità, nel mettere in comunicazione … Leggi tutto Liberare il potenziale femminile non ancora espresso – pt. 2

Meditare per scoprire la nostra vera natura

Con la meditazione si arriva a calmare il flusso dei pensieri e si diventa testimoni di quello che accade dentro di sé; ci si può osservare a livelli sempre più profondi. Possiamo così osservare il collegamento stretto tra PENSIERI, STATI INTERIORI e le conseguenti AZIONI. Durante la nostra giornata è più facile accorgerci dei nostri … Leggi tutto Meditare per scoprire la nostra vera natura

L’accettazione, qualità del cuore.

Se sei interessato a vivere in pace e serenità, l’accettazione è una qualità importante. L’accettazione non è rassegnazione. A volte si confonde ma non è la stessa cosa. La rassegnazione è uno stato passivo e negativo: come ci sentiamo quando siamo rassegnati? … con il morale basso, probabilmente. L’ACCETTAZIONE è una qualità attiva, quando siamo … Leggi tutto L’accettazione, qualità del cuore.