TANTRA RETREAT 2018

“Quello che vuoi è profondamente costoso. E’ difficile da trovare, eppure è vicino. Non cercarlo. E’ niente. E’ un niente dentro un niente”…   “Danza, Lalla, con indosso nient’altro che aria. canta Lalla con il cielo come veste. Osserva questo giorno splendente! questi abiti potrebbero essere così belli o più sacri?”…   Lalla, la nuda … Leggi tutto TANTRA RETREAT 2018

ESPERIENZE E SENSAZIONI SUL RITIRO DETOX A PIANCONVENTO… IN ARRIVO IL RETREAT ESTIVO AL MARE!

E’ trascorso qualche tempo dalla bellissima esperienza fatta sui colli di Pianconvento, natura, meditazione, buono  e soprattutto sano cibo! Le persone che hanno partecipato a questo ritiro sono rimaste colpite e contente: per coloro che hanno vissuto per la prima volta questa esperienza si è trattato di un piacevole, profondo e più intimo contatto con … Leggi tutto ESPERIENZE E SENSAZIONI SUL RITIRO DETOX A PIANCONVENTO… IN ARRIVO IL RETREAT ESTIVO AL MARE!

NESSUNO, PROPRIO NESSUNO, PUÒ DIRE DI NON AVERE MAI SOFFERTO

con APIO: PREVENZIONE, SCOPERTA E CONSAPEVOLEZZA E’ il quarto anno che il Centro Yoga Yoko  conduce in collaborazione con Apio Onlus (Associazione di Prevenzione e Informazione Oncologica) un ciclo di incontri esperienziali per imparare delle tecniche semplici di meditazione volte ad aiutare a ridurre la sofferenza e ad aprirsi a nuove possibilità di percezione. A … Leggi tutto NESSUNO, PROPRIO NESSUNO, PUÒ DIRE DI NON AVERE MAI SOFFERTO

SempliceMente Essere: volersi migliorare può essere una trappola?

L’Ego è qualcosa che affligge tutti. Per spiegare in poche parole che cos’è l’Ego userò una metafora; in questa metafora la vita è paragonata ad una foresta… Vivere è come entrare in una foresta ed entrato lì cerchi di liberare un piccolo spazio, lo recinti, metti un po’ di ordine, costruisci una capanna, un giardinetto… … Leggi tutto SempliceMente Essere: volersi migliorare può essere una trappola?

UNA TERAPIA GENICA CHIAMATA YOGA

Questo il titolo dell’articolo pubblicato pochi giorni fa sul giornale on line di Repubblica R.it alla rubrica “Forma & Bellezza” . Questo articolo ci fa riflettere su come mai la disciplina dello Yoga abbia superato i millenni e sia diventata oggi una pratica così riconosciuta, ancora una volta la scienza occidentale conferma quelle che sono … Leggi tutto UNA TERAPIA GENICA CHIAMATA YOGA

Vegetariano? Vegano? Alimentazione, Yoga e Meditazione

E' bello incontrare la curiosità di chi si approccia allo Yoga ed alla Meditazione, anche quando i temi toccati sono più delicati come quello dell'alimentazione... Il tema dell'alimentazione è un tema che scatena grandi emozioni, prese di parte, avversioni e difese, perchè tocca molto più delle abitudini di ognuno. Il cibo che si presenta nel … Leggi tutto Vegetariano? Vegano? Alimentazione, Yoga e Meditazione

AUTUNNO PREZIOSO: pronti a scendere in profondità?

Osservando i ritmi della natura possiamo riscontrarli anche nel nostro corpo: passiamo dall’energia di espansione  tipica dell’estate a quella più contratta e chiusa che arriva alla fine di ottobre. In questo periodo anche  ciò che ci viene offerto come nutrimento è molto differente, dai cibi acquosi e zuccherini dell’estate, il mondo naturale che ci circonda … Leggi tutto AUTUNNO PREZIOSO: pronti a scendere in profondità?

Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

Uno dei regali più grandi della Mindfulness è diventare consapevoli dei pensieri che attraversano la mente. Raccomando molto la meditazione alle persone che si sentono sempre inadeguate. Cosa le mette così a disagio? Mindfulness è imparare a stare pienamente presenti in quel che ci accade attimo dopo attimo. Così ti puoi accorgere di quali sono … Leggi tutto Ti senti spesso inadeguato o insicuro? Ecco come la MINDFULNESS può aiutarti

MINDFULNESS 4.0: concentrazione? immaginazione? meditazione?

C’è sempre più interesse intorno alla Mindfulness, alla meditazione, ma spesso c’è l’idea che meditare sia immaginare, visualizzare o concentrarsi in qualcosa magari di piacevole. Nel preparare le lezioni per lo Yoga Retreat dei prossimi giorni ho scritto queste righe sulla meditazione che volentieri condivido con voi. E’ necessario distinguere le tecniche di meditazione in … Leggi tutto MINDFULNESS 4.0: concentrazione? immaginazione? meditazione?